Случалось ли вам переживать африканские страсти? Влюблялись ли вы когда-нибудь так, чтобы потерять сон и покой? Так, чтобы окружающие глядели на вас и замечали с улыбкой — “Одни глаза на лице остались, и сияют, как звезды — ты что, влюбилась?..”
На самом деле, феномен сброса веса во время сильных любовных переживаний имеет под собой вполне научное объяснение: усиленная работа психики требует “топлива”, так что организм действительно сжигает больше калорий, чем в обычное время.
Но даже если вы уже давно находитесь в прочных отношениях, и страсти поутихли, это еще не значит, что сжигать калории приятным способом у вас не получится — обычные поцелуи станут отличным дополнением к вашим тренировкам, утверждают ученые.
поцелуи вместо диеты
Знаете ли вы, что существует целая научная дисциплина — филематология?
“Филематология — дисциплина, изучающая фундаментальные физиологические и психологические особенности человеческого поцелуя” (wikipedia)
Так что действие поцелуя на проходящие в организме процессы достаточно хорошо изучено. Разные поцелуи действуют по-разному, и вот это исследование дает ответ на вопрос “сколько и как надо целоваться, чтобы похудеть”.
дружеский поцелуй: 2-3 калории в минуту
Дружеский поцелуй, которым вы обмениваетесь без серьезных волнений, сжигает 2-3 калории, что чуть больше, чем сжигает ваше тело когда вы просто сидите на диване (1,5 калории). Впрочем, все зависит от множества факторов: стоя вы целуетесь или сидя, какая температура воздуха и даже от того, выпили ли вы накануне крепкий кофе или нет.
ПОЦЕЛУЙ ЛЮБви — от 5 до 26 калорий в минуту
Страстный поцелуй, который волнует до глубины души и вызывает бурю самых разных эмоций — это совсем другое дело! Такой поцелуй сжигает до 26 калорий в минуту, то есть 10 минут страстных поцелуев с успехом заменяют тренировку на беговой дорожке.
Впрочем, ученые осторожно говорят о том, что все индивидуально: чем большее количество мышц задействовано в процессе, чем интенсивнее эмоциональные переживания, тем больше калорий сжигается. Ученые также высказывают предположение что в начале отношений эмоциональные переживания более сильные, чем таковые в устоявшейся паре, поэтому со временем интенсивность сжигания калорий снижается.
РОМАНТИЧЕСКАЯ ТРЕНИРОВКА
Если поцелуй становится похожим на любовную сцену из фильма, если влюбленные бросаются друг на друга в порыве страсти, сметая предметы мебели по дороге, то такое времяпрепровождение с успехом заменяет кардиотренировку: к работе всей группы мышц добавляется психо-эмоциональная нагрузка и выброс эндорфинов.
А что по поводу старой шутки про “постельный спорт”? Действительно ли занятие любовью сжигает много калорий? Ответ на этот вопрос был получен еще в 2013-ом, когда группа ученых провела масштабный эксперимент: несколько сотен пар добровольцев в течение месяца занимались любовью надев приборы, замеряющие расход калорий. В результате этого исследования выяснилось, что женщина в среднем тратит 65 калорий занимаясь сексом 25 минут, мужчина за это же время тратит 101 калорию.
Это усредненные данные, осторожно замечают ученые, все очень сильно зависит от телосложения, общего состояния организма, интенсивности и эмоциональной вовлеченности партнеров.
