Шоколад на завтрак? Завтрак женщины должен быть прежде всего вкусным. Не каким попало, не супер-полезным, не быстрым, а вкусным – день счастливой женщины должен начинаться с маленького удовольствия.
Недавно наткнулась на статью какого-то тренера, специализирующегося на женских практиках и раскрытии всяких женских чакр, там среди все прочего была очень интересная и правильная на мой взгляд мысль: завтрак женщины должен быть прежде всего вкусным.
Не каким попало, не супер-полезным, не быстрым, а вкусным – день счастливой женщины должен начинаться с маленького удовольствия!
Сложно не согласиться с этим постулатом, хотя пользу для организма я бы не отметала так стремительно: в конце концов, если постараться, то всегда можно найти идеи, в которых сочетаются и польза, и удовольствие.
утренний шоколад
Например, как насчет того чтобы каждое утро начинать с чашки вкуснейшего горячего шоколада? Веганский рецепт от Bldg 25 Blog, в котором кроме порошка какао есть корица, пудра корня маки и много других полезных ингредиентов, отлично справляется с задачей начать день с полезного и приятного.
вам понадобится:
- порошок какао — 1 стакан
- 1 стакан сухого кокосового молока (продается на веганских сайтах и в магазинах healthy food) или обычного сухого молока, если вы не придерживаетесь веганской диеты и у вас нет аллергии на молоко
- ¼ стакана неочищенного сахара или стевии
- ½ ч ложки корицы
- 4 ст ложки измельченных бобов сырого какао (продается на веганских сайтах)
- 2 ст ложки пудры маки (продается в магазинах супер-фудов)
- семена одного стручка ванили
- щепотка гималайской розовой соли (продается в магазинах супер-фудов)
Все компоненты сложить в стеклянную банку и тщательно перемешать. Каждое утро просто залейте в любимой чашке кипятком 2 столовые ложки смеси, тщательно перемешайте и с удовольствием выпейте.
Сырое какао содержит большое число витаминов и микроэлементов, помогает бороться с депрессией, поддерживает иммунитет. Порошок корня маки помогает при анемиях и стрессах, повышает уровень энергии. Гималайская розовая соль содержит 84 необходимых человеку микроэлемента.
И еще одна идея от Bldg 25: если все сложить слоями в красивую банку и не перемешивать, то получится отличный подарок подруге или маме.
