5 советов, как избавиться от усталости глаз

Ваша работа связана с компьютером? Вы весь день смотрите в монитор, не отрывая глаз? Наверняка вы замечаете, что где-то около полудня ваши глаза начинают слезиться, становятся напряженными и в них как будто насыпали песок.

Что же делать?

Для начала убедитесь, что монитор находится на расстоянии 50-60 см от ваших глаз и расположен на уровне вашего поля зрения.

Затем просто следуйте нашим советам и тогда у вас не будет никаких проблем с глазами.

5 советов, как избавиться от усталости глаз
Понравилась картинка? Наведи на нее курсор мыши, чтобы сохранить в Pinterest!
  1. Сделайте зарядку для глаз: посмотрите вверх, затем вниз (как минимум 30 раз) или же моргайте как можно чаще.
  2. Сделайте зарядку, похожую на первую, только водите глазами справа налево.
  3. Пейте больше жидкости в течение дня. Дело в том, что во время сидения за компьютером слизистая оболочка глаз быстро сохнет и нуждается в увлажнении.
  4. Не забывайте о витаминах. Вы чувствуете усталость? Приготовьте свежевыжатый сок или просто съешьте апельсин. Аскорбиновая кислота, которая сдержится в нем, нормализует зрение. Также приятный цитрусовый аромат успокаивает и устраняет неприятные ощущения.
  5. Сделайте компресс из отвара ромашки на оба глаза.

Оцените статью
Феммида - женский портал
Добавить комментарий

  1. Аватар
    Дарья

    Уставшие красные глаза — моя вечная проблема.

    Ответить
  2. Аватар
    Виктория

    Я уже на протяжении 2-ух лет работаю каждый день по 8-9 часов за компьютером. Буду пользоваться советами из статьи, так как то, что творится с моими глазами, просто жесть.

    Ответить
  3. Аватар
    Лидия

    Из-за того, что я 5 лет непрерывно работаю за компьютером, у меня поднялось глазное давление. Теперь очень жалею, что не берегла свои глаза 🙁

    Ответить
  4. Аватар
    Ирина

    У кого-нибудь бывает такое, что спустя 2-3 часа сидения за компом начинает болеть голова? Посоветуйте, что можно с этим сделать?

    Ответить
  5. Аватар
    Кира

    Спасибо, очень полезная статья!

    Ответить
Adblock
detector