Ваша работа связана с компьютером? Вы весь день смотрите в монитор, не отрывая глаз? Наверняка вы замечаете, что где-то около полудня ваши глаза начинают слезиться, становятся напряженными и в них как будто насыпали песок.
Что же делать?
Для начала убедитесь, что монитор находится на расстоянии 50-60 см от ваших глаз и расположен на уровне вашего поля зрения.
Затем просто следуйте нашим советам и тогда у вас не будет никаких проблем с глазами.
- Сделайте зарядку для глаз: посмотрите вверх, затем вниз (как минимум 30 раз) или же моргайте как можно чаще.
- Сделайте зарядку, похожую на первую, только водите глазами справа налево.
- Пейте больше жидкости в течение дня. Дело в том, что во время сидения за компьютером слизистая оболочка глаз быстро сохнет и нуждается в увлажнении.
- Не забывайте о витаминах. Вы чувствуете усталость? Приготовьте свежевыжатый сок или просто съешьте апельсин. Аскорбиновая кислота, которая сдержится в нем, нормализует зрение. Также приятный цитрусовый аромат успокаивает и устраняет неприятные ощущения.
- Сделайте компресс из отвара ромашки на оба глаза.
Уставшие красные глаза — моя вечная проблема.
Я уже на протяжении 2-ух лет работаю каждый день по 8-9 часов за компьютером. Буду пользоваться советами из статьи, так как то, что творится с моими глазами, просто жесть.
Из-за того, что я 5 лет непрерывно работаю за компьютером, у меня поднялось глазное давление. Теперь очень жалею, что не берегла свои глаза 🙁
У кого-нибудь бывает такое, что спустя 2-3 часа сидения за компом начинает болеть голова? Посоветуйте, что можно с этим сделать?
Спасибо, очень полезная статья!